【姿勢改善】そもそも姿勢って何？ | コラム｜トリケラトプス整体院 三島

こんにちは

 

トリケラトプス整体院　院長わきたです。

 

 

 

今回は『姿勢』について。

 

 

整体院でも「姿勢が悪いから不調なんですか？」と

お客様からご質問いただきます。

 

それって本当なんでしょうか？

 

 

そもそも姿勢とは？と言う目線で深ぼっていきます〜！

 

 

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◯姿勢って？

 

 

みなさんは『姿勢』って何でできてるか知っていますか？

 

意外にも専門的に考えると深い内容です。

（なるべく分かりやすくお伝えします。笑）

 

 

 

姿勢には３つの感覚が関与します！

 

①視覚

 

②前庭覚

 

③体性感覚

 

なんてものが関与します。

 

 

 

なんじゃそりゃ、、

 

 

紐解いてお届けします！

 

 

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◯視覚

 

 

視覚は『目から見た情報を脳にに伝える感覚』です。

 

 

・周囲の環境

 

・自分の身体の位置

 

を把握するために働きます。

 

目で見て自分がどうなっているかを管理している役割です！

 

 

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◯前庭覚

 

 

前庭覚は『頭の動き・傾き・バランス維持を脳に伝える感覚』です。

 

 

 

内耳（耳の奥の方）にある前庭器官が

 

 

・頭がどの位置にあるのか

 

・平衡感覚は取れているのか

 

・頭の加速を感知

 

を把握するために働きます。

 

 

耳で「聞く」のではなく頭の動きがどうなっているのか管理してます！

 

 

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◯体性感覚

 

 

体性感覚とは『皮膚・筋肉・関節からの情報を脳に伝える感覚』です。

 

 

様々な器官から情報を得るので、特に大切な感覚だと言えます。

 

 

・筋肉

・関節

・皮膚

 

にある受容器（センサーをイメージ。）から情報を受け取ります。

 

 

・どんな動き

 

・どんなフォームなのか

 

などなど、、

 

 

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◯感覚→脳が統合

 

 

３つの感覚が脳みそで統合することで

 

『今の自分の最適な姿勢』が作られています！！

 

 

 

結構ありがちな話として、

 

・筋肉が固まっているから姿勢が悪い

 

・意識ができてない

 

から姿勢が悪くなってしまっている。などのイメージもありますが

 

 

実際はほとんどが脳ー神経の結果として『姿勢』は成り立っています。

 

 

姿勢改善ではこうした感覚を養う方法がキーです🔑

 

 

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◯まとめ

 

 

いかがだったでしょうか？
 

 

少し難しい部分ですが

 

・筋肉の硬さ、強さ

・関節の動き

 

だけでは姿勢は変わらないと言うことを知っておきましょう！

 

 

 

トリケラトプス整体院では

 

じゃあどうやって姿勢改善するのか？をお伝えしています！

 

 

姿勢の見え方＝人の見え方

 

にも大きく直結する部分かもしれません！

 

 

是非一度ご相談ください〜！