【産後ケア】こんな負担ありませんか？ | コラム｜トリケラトプス整体院 三島

こんにちは！

 

トリケラトプス整体院　院長わきたです。

 

春になり暖かくなってきてますね☺️

 

 

今回は産後のお母さんに向けたコラムです。

 

 

・産後の骨盤周囲が気になる

・腰の痛みを感じる

・育児が大変、、。身体もボロボロ、

・産後太ってしまった、、。

 

 

などのお悩みはありませんか？

 

 

今回のコラムはそういった生活の足しにしてください！

 

 

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◯産後の身体を考える。

 

 

出産後の身体は「交通事故に遭った」のに例えられます。

 

それだけお母さんの体へのダメージは凄まじく。想像を絶する状態です。

 

妊娠中の身体を考え、少し専門的にお伝えすると、

 

 

・お腹が膨らみ腹筋が破綻してしまう。（腹直筋離開が起きる）

・骨盤を前に出しバランスをとる姿勢に変わる。

・上半身の動きの制限〜肩周りの不調など、、

 

このような変化が考えられます。

 

 

 

さらに、育児が始まり身体の回復がされてない状態のままになってしまう、、

 

こういった事も多く、それだけお母さんの負担は大です！！

 

 

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◯産後の生活を考える。

 

 

赤ちゃんの成長スピードは凄まじく日に日に成長します。

 

それに合わせて「抱っこが大変になる、、」とお客様からリアルな声を聞きます。

 

 

骨盤周りの筋肉の機能低下が起きて【土台が不安定】な上に

 

抱っこをしていると何が起きるのか、、

 

 

『骨盤を前に突き出してそれにカウンターするように背中を丸める』

 

 

身体はこのように戦略します。

 

環境としてもなかなかしんどいですよね、、

改善する事まで手が回らないのが本音かと思います。。

 

 

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◯さらに。

 

 

ここでもう一つ。

 

ズバリ「睡眠」です。

 

 

これもなかなか上手くいかないケースを聞きます。。

 

思い当たる節は大アリだと思います、、

 

・身体はダメージを受けている

・生活環境も一変。

・睡眠時間も奪われてしまう、、。

 

 

なかなか自分の体に目線がとばせない。

 

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◯僕の想い

 

 

産後のお身体は心身ともに壮絶な環境だと言えます。

 

過去にもお客様の身体を見させていただき、

 

実際に育児中のお話を聞かせていただいてるからこそ、その大変さを理解しています。

 

今よりも健康で、何より良い環境で育児をしてほしい！！

 

お子様のためも勿論そうですが、自分のことも大切にしてあげて欲しい。

 

 

そんな想いを胸に。産後の整体をさせていただいてます。

 

 

三島市、沼津市、清水町、長泉町で「産後の骨盤ケア」を考えている場合はぜひ頼りにしてください！！

 

 

産後の生活を支えます。