脳神経を知り、姿勢改善をする | コラム｜トリケラトプス整体院 三島

トリケラトプス整体院　脇田です！

今回のコラムは姿勢改善について、脳神経の観点よりお伝えします。

 

皆さんは姿勢を変えるために必要なことはなんだと思いますか？

 

・筋肉の硬さ、機能

・筋膜のバランス

・関節の可動性

 

などなどイメージは様々だと思います。

 

しかしこれらの筋肉、筋膜、関節に指令をしているのは

紛れもなく『脳』になります。

 

だからこそ脳神経に対してアプローチすることは必要不可欠です。

 

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◯脳神経が姿勢に関わる理由

 

まず身体は脳からの指令によって初めて動く事が可能になります。

 

そのため筋力や関節の柔軟性がいくらあっても動かす事はできません。

 

 

脳神経は『自分の身体がどんな状態なのか』をモニターしてくれています。

 

そのためには感覚器の活躍が欠かせません。

感覚器はセンサーのようなもので、このセンサーが常に働くからこそ

人は体をまっすぐに保てています。

 

 

意識せずとも様々な情報を感覚器を通じて読み取っていて

 

姿勢の制御も同様に

 

『自分は今、どんなところにいるのか』

『周りは安全なのか』

『何か外力は加わってないか』

 

など常に感じてコントロールされています！

 

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◯感覚器を含め、脳神経にアプローチする方法

 

感覚器へのアプローチが姿勢改善のために必要なのはなぜか？

 

それは感覚器への刺激が減り、脳の活性化がされなかったからです。

 

（以前に比べ生活は便利な家電が増え、舗装されている道路で平らな道しかなく、仕事もデスクワークが中心と体を動かす機会が極端に減ってしまいました。体を動かすことがなければ当然、感覚器への刺激も減り、脳が活性化されることもありません。）

 

運動をすることは脳を活性化させるということが研究によっても明らかです。

 

つまりは、運動をすることが大事なのですが、、

 

効率よく鍛えるためには各脳(前頭葉・側頭葉・後頭葉・中脳・小脳・三半規管など)の特性に合わせた運動が必要になります。

 

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◯トリケラトプス整体院での取り組み

 

当院では、そんな脳神経・感覚器への刺激をエクササイズを通じて

アプローチしています。

 

筋肉や骨格への呼びかけだけでなく、脳神経系に対して働きかけるからこそ姿勢に変化が生み出せます。

 

これまでの日常生活動作の見直しも含め整体院で変えていきましょう！

 

お悩みの際はまずは、一度ご相談くださいませ！