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お役立ちコラム

お役立ちコラム

皆様が日々抱えている身体のお悩みを解決できるコラムを定期的に投稿しています!

このページだけでもブックマークしておくと困った時に解決できるかも!?

  • 疲れやすい人はここにも目を向けて!

    2025/02/06
    トリケラトプス整体院 脇田です。   今回は『慢性疲労』について   皆さんは   ・疲れやすい ・息切れ、動悸、頭痛 ・冷え性   などの身体の不調はありませ...
  • ストレッチをしよう!

    2025/02/03
    トリケラトプス整体院 院長脇田です。   今回は『ストレッチ』について! 皆さんはストレッチしてますか?   ・可動域を広げたい! ・運動は苦手、ストレッチなら出来そ...
  • 身体がなかなか良くならない人は、、

    2025/01/29
    トリケラトプス整体院 脇田です! 今回は身体がなかなか良くならない方へ向けたコラムです。   ・長年のお悩みがある方 ・良くなったり悪くなったり繰り返す方 ・身体を変え...
  • 運動を続けられてますか?

    2025/01/27
    トリケラトプス整体院 脇田です! 今回は『運動』についてのコラムです。   皆さんは運動を続けてできてますか? このコラムでも運動のメリットはお伝えしていますが   ...
  • 関節の可動性・安定性について

    2025/01/25
    トリケラトプス整体院 脇田です!   今回は関節の可動性・可動性についてコラムです。 実はとても大事な事なので理解して身体をさらに良くしましょう!       ◯関節...
  • ももの張りの原因を探る!

    2025/01/23
    トリケラトプス整体院 脇田です。   今回はももの外側の張り感について! 女性のお悩みとしても多く相談がある部分ですよね、、   ズバリ、大腿筋膜張筋のせいかもしれませ...
  • 慢性腰痛解消の為の腹筋

    2025/01/22
    トリケラトプス整体院 脇田です!   今回のテーマは『慢性腰痛』について腹筋の観点で考えていきます。   約3ヶ月以上続く腰痛はありませんか? マッサージや骨格矯正をし...
  • 脳神経を知り、姿勢改善をする

    2025/01/21
    トリケラトプス整体院 脇田です! 今回のコラムは姿勢改善について、脳神経の観点よりお伝えします。   皆さんは姿勢を変えるために必要なことはなんだと思いますか?   ・...
  • 肩こりの原因を探る

    2025/01/19
    トリケラトプス整体院 脇田です! 今回は、皆様一度は気にしたことのある『肩こり』について。   多くのパターンで関係性が疑えるのは僧帽筋です!     ◯僧帽筋につい...
  • 『ハムストリングス』弱くなってませんか?

    2025/01/16
    トリケラトプス整体院 院長脇田です。 今回はハムストリングスの弱化をテーマとしたコラムです!     ◯現代人の生活環境を考える。   現代ではスマホやネットの環境の...
  • の痛み・詰まり感

    2025/01/15
    トリケラトプス整体院 院長脇田です! 今回は『の痛み・詰まり感』についてのコラムです。     デスクワークやスマホ操作をしていると、後頭部のあたりに痛みや詰まる感覚...
  • 産後の身体とエクササイズ

    2025/01/14
    トリケラトプス整体院 院長脇田です! 今回は産後の身体とエクササイズについてのコラムです。     産後からこのような悩みでお困りではありませんか?   ・腰が痛くて...
  • 緊張しやすい身体について

    2025/01/13
    トリケラトプス整体院 院長脇田です!   今回は緊張しやすい身体についてのコラムになります。「自分の身体がガチガチになってしまう、、」などお悩みの方は最後までご覧下さい😁  ...
  • 猫背の解消について

    2025/01/12
    今回は猫背改善についてのお役立ちコラムです!   皆さんは猫背を改善する為にどんな事が思いつくでしょうか?   ・肩甲骨を寄せてみる ・背筋を伸ばす意識をしてみる   ...

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