関節の可動性・安定性について | コラム｜トリケラトプス整体院 三島

トリケラトプス整体院　脇田です！

 

今回は関節の可動性・可動性についてコラムです。

実はとても大事な事なので理解して身体をさらに良くしましょう！

 

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◯関節の特性を知る

 

身体にはたくさんの関節が存在します。

各関節にはそれぞれに特性があります。（得意不得意があるイメージです。）

 

・安定性を求められる関節

・可動性を求められる関節

・その両方を求められる関節

 

に分けられます。

 

例えば、背骨（脊柱）をみてもそれぞれで役割は違い、

 

関節を安定・関節を可動させる場所が交互に連結してます。

 

これはジョイントバイジョイントという理論に基づきます。

 

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◯ジョイントバイジョイントを知る

 

上記したように、この理論では

 

『可動性（モビリティ）と安定性（スタビリティ）、それぞれが必要な関節が交互に存在している。またそれぞれに影響を与える』

 

と言われています。

 

例として

 

１、股関節が痛くて、可動性が乏しくなった。

２、股関節が動かない分、腰、膝に負担をかけ安定性を乱してしまう。

 

つまり、関節の痛みは、痛みのない隣接する関節の機能障害が原因になる場合があり、関節と関節の相互作用を考慮しなければいけないという事です。

 

 

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◯理論を基に現代人の身体を考えてみる

 

皆さんのお悩みとして『猫背』はよく聞きます。

 

猫背の姿勢では、胸椎の可動性は低下傾向になります。

（胸椎は本来、可動性が求められる関節です）

 

→胸椎可動低下の結果としてその動きを、

 

・頸椎での代償

・腰椎での代償

 

が起こり、首の痛みや腰痛などに繋がってしまいます。

 

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◯まとめ

 

身体には様々な理論が存在しますが、

ジョイントバイジョイントの理論として上下の関節の『安定性・可動性』を見ていくのも様々な不調を打開するためのキーになるかと思います。

 

当院ではお身体の不調に関して、痛みの場所だけでなく広い目線を持って評価・整体させていただきます。

 

長年の不調は是非一度ご相談ください！