良い姿勢を考える | コラム｜トリケラトプス整体院 三島

トリケラトプス整体院　院長脇田です。

 

今回は『良い姿勢』について考えてみましょう！

 

みなさんは良い姿勢と聞くとどんな姿勢をイメージしますか？

 

・胸を張った姿勢

・背骨が伸びた姿勢

 

などなど、おそらくこの辺りをイメージされると思います。

 

 

正しい姿勢とは何か、、考えていきましょう！

 

---

 

◯姿勢は時代・環境によって左右される。

 

現代の『良い姿勢』は明治維新位以降の考えだそうです。

 

この時の時代背景としては『西洋の文化・生活様式』が

取り入れられた事です。

 

 

生活の環境が変わったことで人の姿勢も大きく左右された、、

 

ともいえます。

 

・椅子に座ることが増えた

・洋服を着るようになった（背筋を伸ばす美学）

・膝を伸ばし、大きくて足を振って歩く

 

こんな風に身体の使い方も変わってきたそうです。

 

 

 

ではそれまだの姿勢はどうだったでしょうか？

 

・侍が刀を持つ時代

・椅子に座る文化は無く、机は低いものだった時代

 

こうした背景があり、

 

・胸を落として肩の力が抜けている

・膝は軽く曲がり下半身は落とした姿勢

 

 

これは効率の良い姿勢（生活しやすい姿勢）だったといえます。

（日本武術の甲賀先生は「胸を張り、膝を伸ばした姿勢は合理的ではない」とおっしゃっているそうです。）

 

---

 

◯では何が正しいのか、、

 

現代では機能的な姿勢でなくても、

 

靴が良いものになったりだとかして

 

姿勢制御をする環境も変わってきてると言えます。

 

 

その為、『今の自分の置かれている環境に応じて姿勢を制御してく』のが大事だと言えるかもしれません！

 

今の時代を悩みなく過ごせる体はどんな姿勢なのか考えていくと面白いですね👍

 

 

姿勢のお悩みは是非一度、トリケラトプス整体院へご相談下さい✨