オスグッドって何？ | コラム｜トリケラトプス整体院 三島

 

こんにちは！

 

トリケラトプス整体院　院長わきたです。

 

 

今回は「オスグッド」に関してわかりやすくお伝えしていきます。

 

 

何それ？

 

って方も多いと思いますが、簡単に言うと成長期の膝下の痛みのことです。

 

 

 

この症状はしっかり対処できれば早期改善が見込めますが、

 

対処を間違えてしまうと長期化しかねない症状だと言えます！

 

 

 

・子供がスポーツをしている。

・スポーツの指導者、コーチ

・医療従事者、トレーナー、セラピスト

 

 

の方々はコラムは最後までご覧ください。

 

 

---

 

◯オスグッドの概要

 

 

特徴をまとめてみます↓

 

・小中学生の成長期の子に多い

 

・走ったりジャンプするスポーツをしている子に多い

（サッカー・バスケ・陸上など様々）

 

・膝の下が痛くなる

 

・場合によっては、膝の下が隆起してしまう

 

 

などの特徴が挙げられます。

 

 

---

 

 

◯なんで起きるの？

 

 

膝のお皿の下には脛骨（スネの骨）があります。

 

この脛骨には骨盤から伸びてくる大腿四頭筋という筋肉が付着します。

 

 

成長期の骨の成長は著しいです。

 

しかし、筋肉や腱は骨ほど伸びません。

 

さらに、スポーツ活動では太ももの筋肉をよく使うと思います。

 

こうなってしまうと大腿四頭筋は脛骨の筋肉が付着する場所を引っ張ってしまいます。

 

 

 

この大腿四頭筋の引っ張る力が強過ぎてしまうと骨が引っ張られてしまい痛くなる、さらには骨が引っ張られて盛り上がることもあります。

 

 

なんとなく発症の原因は分かりましたか？

 

 

他にも、身体の使い方も関係するためその子一人一人の「運動さの癖』も関係してくると言えます。

（人によるのでコラムではこの辺りまで、、）

 

---

 

◯ではどう対処するべきか？

 

 

オスグッドで困ってる時にまず最初に考えて欲しいことは、

 

『痛みを感じるスポーツ活動を中止・制限する。』

 

です！

 

 

まずはここから。

 

 

意外にも無理をして我慢で運動してしまう子は多いです。

（実際、現場でお話を聞いててもそんな感じ。汗）

 

 

・大会が近いから

・コーチが厳しいから

・このぐらいなら大丈夫

 

 

などは爆弾を抱えて運動するようなものです！

絶対お勧めしません。

 

 

 

そのあとは、当院にご相談ください！

 

 

宣伝のように聞こえますが、、

 

 

正直、セルフケアで治すにしてもプロの目線で解消の芽を出した方が症状的・精神的にも圧倒的にパフォーマンスは良いです◎

 

 

---

 

◯まとめ

 

今回はオスグッドについてザックリ説明した内容でした！

 

この症状はしっかり対処出来れば早く改善出来るものです！！

 

 

もしお困りの方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談下さい〜

 

では、また！