【めまい】解消のヒントはコレ | コラム｜トリケラトプス整体院 三島

こんにちは！トリケラトプス整体院　わきたです。

 

今回のテーマはこちら！✨

 

【めまいの原因、実は“耳”だけじゃないかもしれません】

 

 

「ふわっとする」

「グラッと揺れる」

「頭がボーッとする」

 

めまいの症状は人それぞれですが、共通して言えるのは とても不安になるということ。

 

耳鼻科に行って「異常はありません」と言われても、

なんだかスッキリしない。体がおかしい気がする。

そんな方が、実は多くいらっしゃいます。

 

今回は、「耳には異常がない」と言われたのに不調が続く方へ、

 

整体的な視点から、めまいと体の関係についてお話しします。

 

 

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■ めまいの原因は、耳の中の“センサー”かも？

 

 

人の体には「バランス」を保つためのセンサーがいくつかあります。

そのひとつが 耳の奥にある“半規管”と“耳石” という場所です。

 

半規管 → 頭の回転を感じるセンサー

耳石 → 体の傾きや加速度を感じるセンサー

 

 

これらの働きが一時的に乱れると、

実際には体が動いていないのに「動いている」と感じてしまう。

 

その結果が、“めまい”として現れるのです。

 

 

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■ 原因は「日常にない動き」かもしれません

 

 

めまいが起きる人の中には、ある特定の動きが苦手な方が多く見られます。

 

上を向いたとき

寝返りをうったとき

顔を左右に振ったとき

 

 

これらは、日常生活の中ではあまり頻繁にしない動きです。

長時間スマホを見たり、同じ姿勢で仕事をしていると、感覚センサーがうまく働かなくなることがあります。

 

つまり、動きの“経験不足”が、センサーを鈍らせている可能性があるのです。

 

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■ 姿勢が悪いと、センサーも混乱する？

 

 

実は、バランスを保つためのセンサーは耳だけではありません。

 

目からの情報（視覚）

足裏や関節からの情報（体性感覚）

そして耳の奥の感覚（前庭感覚）

 

 

この3つが協力し合って、私たちは「今どんな姿勢なのか？」を把握しています。

 

しかし、猫背や頭が前に出た姿勢が続くと、このバランスが崩れてしまいます。

すると、体は「どこがまっすぐなのか」「今どんな姿勢なのか」がわからなくなってしまうのです。

 

それが、「めまい」や「ふらつき」として感じられることもあるのです。

 

 

 

■ 整体＋運動で、“正しい感覚”を取り戻す

 

 

当院では、耳の異常がない方の“めまい”に対して、

以下のようなアプローチを行っています。

 

頭・首・背中の位置を整える整体

過剰に緊張している筋肉をゆるめる

苦手な動きや姿勢を、ゆっくり丁寧に再学習する運動療法

呼吸や視線の使い方を含めた感覚トレーニング

 

 

一度に全部やる必要はありません。

その方に合った“できること”から、少しずつ進めていきます。

 

 

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■ 最後に

 

 

「病院では異常なし。でも不調がある」

それは、“気のせい”ではありません。

 

体は本来、とても繊細なセンサーで支えられて動いています。

センサーのバランスが少し崩れるだけで、

私たちは「めまい」や「ふらつき」としてそれを感じ取っているのです。

 

整体的な視点から、

姿勢や感覚のズレを整えていくことで、不調の根本改善につながるケースも少なくありません。

 

「なんとなく調子が悪いけど、どこに相談したらいいかわからない…」

そんなときは、どうぞお気軽にご相談ください。