【胸椎って？】背中を反らせて猫背解消！ | コラム｜トリケラトプス整体院 三島

こんにちは！

トリケラトプス整体院　院長脇田です。

 

 

早速ですが、皆様「猫背」で悩んでいませんか？

 

当院へご来店いただくお客様の中でも多いこのお悩み、、

何が原因でしょうか？？

 

 

 

様々な要因が考えられますが、多くのパターンで「胸椎の可動性の低下」が考えられます。

 

 

胸椎とはどこだ？って感じですね。

 

背骨（脊柱）を上から順に、

頸椎（7本）
胸椎（12本）
腰椎（5本）
仙骨（骨盤）

のように連なっています。

 

 

胸椎は肩甲骨のあるあたりの背骨ってイメージで◯です。

 

 

猫背の改善では、胸椎の可動の向上が必須だと言えますが、、

 

 

実はこの胸椎、動かす感覚がないと”なかなか動かせなくなってる”場所なんです。

 

 

 

理由としては、胸椎に関節する骨が一つの原因です。
それが肋骨です。
肋骨は胸椎から身体の前に伸び、前の胸骨に関節します。

 

鳥籠のように囲い込む肋骨が動かなくなってしまうと胸椎の動作は出にくくなります。

 

 

 

つまり、猫背の解消には胸椎の動作〜胸郭（肋骨）の動作が必要不可欠だと言えます。

 

 

 

さて、、ここまで読んでいただいたあなたのためにプレゼントです。

 

胸郭の動作から胸椎の動きに繋げるエクササイズの動画リンクを貼っておきます！

 

https://youtu.be/uHRvbxR6szc?si=uIJdut80I3pz1OeX

 

ぜひチャレンジしてみてください！！

 

 

 

とも言え、お身体は一人一人違うもの。

不調を感じている方はぜひ一度ご相談ください！！
あなたの長年の不調を解消してみせます！！

では〜。