Column
お役立ちコラム

お役立ちコラム

皆様が日々抱えている身体のお悩みを解決できるコラムを定期的に投稿しています!

このページだけでもブックマークしておくと困った時に解決できるかも!?

  • 産後ケア】骨盤のトラブルって?

    2025/03/28
      こんにちは!   トリケラトプス整体院 院長わきたです。     今回は「産後ケア」について骨盤の話よりコラム投稿させていただきます。     ・出産予定の方 ...
  • 【広背筋】硬さに気付いてますか?

    2025/03/27
    こんにちは!   トリケラトプス整体院 院長わきたです。     ・肩こりがなかなか改善しない… ・背中がいつも硬く感じる… ・呼吸が浅くて疲れやすい…   これらの...
  • 【痛みをとる!】心と身体のつながりを感じる。

    2025/03/26
    こんにちは!   トリケラトプス整体院 院長わきたです!   今回は、『痛みを取るための認知行動療法』のテーマです。       何それ?って方も多いと思いますが、、...
  • 骨盤矯正】どんな事するの?

    2025/03/23
      こんにちは!   トリケラトプス整体院 院長わきたです!   今回はよく耳にする『骨盤矯正』について。     どんな時に骨盤矯正をしたら良いのか?   コラ...
  • オスグッドって何?

    2025/03/22
      こんにちは!   トリケラトプス整体院 院長わきたです。     今回は「オスグッド」に関してわかりやすくお伝えしていきます。     何それ?   って方も...
  • 【必見】ふくらはぎのむくみを解消しよう

    2025/03/20
      こんにちは! トリケラトプス整体院 院長わきたです!     今回は「ふくらはぎのむくみ解消」についてのコラムです。       ・仕事が終わったらパンパンにな...
  • 整体の効果を長続きさせるコツ

    2025/03/19
      こんにちは   トリケラトプス整体院 院長わきたです!       みなさんは整体に行った事はありますか?   このコラムを見てくれていると言うことは少しは興味...
  • ダイエット】食べるのを減らす前に。

    2025/03/18
      こんにちは!   トリケラトプス整体院 院長わきたです🙌     今回はダイエットでのポイントをお伝えしていきます!       みなさんはどんな方法でダイエッ...
  • 【姿勢改善】そもそも姿勢って何?

    2025/03/17
    こんにちは   トリケラトプス整体院 院長わきたです。       今回は『姿勢』について。     整体院でも「姿勢が悪いから不調なんですか?」と お客様からご...
  • 【腰痛改善】鍛えるのNGな筋肉。

    2025/03/16
    こんにちは!   トリケラトプス整体院 院長わきたです。     今回は「腰痛時に鍛えてはいけない筋肉」について!   逆に鍛えた方が筋肉もお伝えします。     ...
  • 【腰痛改善】ギックリ腰って?

    2025/03/15
    こんにちは!   トリケラトプス整体院 院長わきたです。   今回はお悩み相談としても多い「ぎっくり腰」について。   お悩みの方はコラムを最後までご覧ください〜! ...
  • 【腰痛解消】仙骨座りが原因?

    2025/03/14
    こんにちは!   トリケラトプス整体院 院長わきたです!     今回のコラムは『仙骨座り』について腰痛との関係性をお伝えします。   皆様は普段どのように座っている...
  • 膝のお悩み解消

    2025/03/12
    こんにちは!トリケラトプス整体院 院長わきたです。     今回は『膝の痛み』をテーマにコラム投稿していきます。     皆さんはこんなお悩み感じたことがありませんか?...
  • ふくらはぎの張りについて!

    2025/03/11
    こんにちは!トリケラトプス整体院 院長わきたです。     今回のテーマは『ふくらはぎの張り、浮腫み』 についてコラム投稿していきます!   皆様のお悩みで   ・...
  • 坐骨神経痛→ストレッチで悪化?!

    2025/03/10
    こんにちは!トリケラトプス整体院 院長わきたです。     今回はお尻から太ももの後ろにかけて痛みが出るような症状、   「坐骨神経痛」   についてです!   坐...
  • 胸椎ってどこの骨?

    2025/03/09
    こんにちは!トリケラトプス整体院 院長わきたです。   今回は『胸椎の動作』について!   胸椎は背骨の中でも真ん中に位置する12本の骨です。     この胸椎って日常...
  • 膝が痛くなるの。なんで??

    2025/03/07
    トリケラトプス整体 院長わきたです!   今回は『膝の痛み』についてのテーマのコラムです。   コラムを見てくれてる人の中で   ・膝に痛みを感じたことがある ・過去...
  • 集中力・記憶力を上げる

    2025/03/06
    トリケラトプス整体院 院長わきたです!   今回は   ・集中力、記憶力の向上 ・ストレスの緩和 ・うつ病の改善   などを解消するための『チロシン』についてのテー...
  • 頭をコントロールする!

    2025/03/05
    こんにちは!トリケラトプス整体院 院長わきたです。   今回は頭の位置についてのテーマで深ぼっていきます。   ・こり、肩こりを感じる方 ・ストレートネックだと言われ...
< 12 >

NEW

  • 【前に屈むのが怖い】前屈を引き出すためには。

    query_builder 2026/02/01
  • 【足が姿勢を変える⁉︎】背屈ってなに?

    query_builder 2026/01/25
  • 【痛みの基礎知識】繰り返し痛むのってなんで?

    query_builder 2026/01/08
  • 【年明けからのダイエット】 痩せる習慣を作るためには、まずはこれ!

    query_builder 2026/01/05
  • 【冬の痩せ週間】リーンゲインズ法で一点突破!

    query_builder 2025/12/08

CATEGORY

ARCHIVE